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4 exercícios de concentração para o dia do vestibular

Postado por Dennis Mantovani em 13-06-2019 9:00

Os minutos que antecedem a prova do vestibular, em geral, são marcados pela tensão dos candidatos. É o momento da ansiedade e o nervosismo baterem, mas é muito importante não deixar que esses sentimentos tomem conta de você, para não perder tempo e concentração na hora de resolver a prova.

Para te ajudar, vamos listar alguns exercícios de concentração que podem te ajudar a se preparar para esse momento. Esses exercícios são simples e rápidos e podem ser feitos na sala de aplicação do vestibular, confira:

antes do vestibular undb

Como se concentrar para o vestibular?

Antes de tudo é importante definir o que é concentração. De acordo com o dicionário da língua portuguesa, concentração é : “ato ou efeito de orientar a atenção ou as energias para um tema ou objetivo determinado.” Orientar nossa atenção para o nosso objetivo, nesse caso a prova.

Para manter o foco e garantir a concentração na hora do vestibular, você precisa dominar seu corpo e seus impulsos. Saber respirar, como se sentar, a força com que segurar a caneta, tudo isso pode ajudar ou atrapalhar sua concentração na hora de fazer a prova. Alguns bons exercícios para se acalmar e manter e se concentrar são uma excelente opção para quem está nos momentos finais de preparação para um vestibular ou prova importante. Se esse é seu caso, conheça 4 exercícios simples que podem te ajudar muito.

4 exercícios para fazer antes do vestibular a ajudam a se acalmar e se concentrar:

  1. Respire fundo e se concentre na sua respiração: esse simples exercício te ajuda a se acalmar e a te trazer para o local onde você está. Depois de alguns minutos fazendo isso, é possível perceber de maneira muito mais clara o ambiente ao seu redor, além, é claro de ter um foco muito maior para sua atividade.
  2.  Conte de 100 até 1: esse exercício ajuda a tirar toda a distração da sua mente e também te ajudará a manter o foco quando perceber que está se distraindo muito, ou mesmo nos minutos que antecedem o vestibular. Vale muito a pena colocar esse exercício em prática.
  3. Imagine uma fruta ou um objeto e foque sua atenção nele: com esse exercício você consegue afastar qualquer outro pensamento que estiver te atrapalhando. Esse exercício ajuda na concentração, foco e tranquilidade antes da prova.
  4. Repita uma palavra ou frase mentalmente por cerca de 3 minutos, essa repetição vai te ajudar a se acalmar, dissipar qualquer dispersão e ainda te ajudará a reter mais informações na sua mente durante a execução da prova.

Com essas dicas, a sua prova certamente será muito mais tranquila e você terá muito mais foco. Deixando para trás o nervosismo, agora é só aplicar tudo aquilo que estudou durante o ano, todo o conhecimento adquirido nos seus estudos e garantir sua vaga na universidade!

Para mais dicas como essa, não deixe de baixar o nosso e-book de preparação para o vestibular e para o ENEM.

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Tópicos: exercícios de concentração

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